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2013年12月10日
カアチャン弁当0158
かなり久々の終電帰り。それも月曜日からw
目の下にはくまもんがいすわり、眠気もハンバないけど、今のところは心はおだやか。
隠しカレーライス
鱈のムニエル
さつまいもはちみつ煮
コールスロー
金柑の甘露煮
いま、怒りやストレスを呼吸でおさめるという本を読んでいます。
満員電車の中なので、ストレスフル！呼吸は浅いし、変な体制でいることも多いので、浅い呼吸です。
これを、本の通りに吐くことを意識して、深い呼吸にしていくと少しは楽です。苦しくなることが多いので、少しだけですけどね。
意外といいかも。
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