カアチャン弁当0597

鶏むね肉のスティックからあげ
煮玉子
いんげんのおかか煮
焼き長芋
スナップエンドウ
きゅうりの梅酢漬け

なんか緑ばっかりだな。

朝は豆乳の他に、梅醤番茶を少し。
朝ごはんは、お米やパンは少なめもしくはなしで、おかずを少しだけにしています。

昼間は温かいものを意識して飲むようにしています。
お風呂では、かっさでリンパマッサージ的なことをしています。

偉そうに書いてるけど、どれも今年から始めたこと。まあまあ続けられているので、このまま行ってみます。
あとは、体力というか筋力のためになんかしないと。更年期とかに負けてられないっす。

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