カアチャン弁当0672

メカジキの竜田揚げ
玉子焼き
スパゲッティサラダ
しらたきとピーマンの炒めもの
ビアソーセージ
ミニトマト
きつね煮
きゅうりの梅酢漬け

作り置き山盛りしたので、おかず盛りだくさん。
4つ作るけど、玉子焼きとメカジキ以外は詰めるだけなので20分くらいです。

土曜日、やっと整形外科に行ったけど、容赦なく注射なので勇気を出して断ってみた。
前に打ったのは3月だから薬の影響は大丈夫と言われたけど、なんとなくね。

注射もいつまでも使えるわけではないし、一旦リセットすることは大事とも言われたんだけど、痛くなくなれば無理をするのであえて痛みと共存してみようかと。

2時間も待ったのに、湿布だけもらって帰ってきました。でも、やっぱり注射してもらえばよかったと後悔してしまう痛みw

1時間おきに休みを入れて、ストレッチするように言われました。
今日からタイマーセットして、がんばってみます。

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